Comment prolonger les bienfaits de l'été ?

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À première vue, en vacances, notre stress diminue. En effet, non seulement, nous nous laissons vivre, mais également, nous avons moins de contraintes, si bien que les vacances sont un moyen de se renouveler et de s’évader.

D'ailleurs, cet été, nous avons eu chaud, nous étions gais, joyeux. Cependant, quand l'été touche à sa fin et que l'automne s'annonce, nous sommes tristes, car nous n'avons pas envie de quitter le soleil et la lumière. Effectivement, l'énergie décline en automne. 

Il faut dire que cette pause estivale vous a permis de vous reposer, de vous ressourcer, et de faire le plein d’énergie. De toute évidence, il serait dommage de perdre ces bienfaits dès les premiers jours de rentrée !  

Voici six propositions "Coups de cœur" d'Isabelle Dufert, pour maintenir votre moral estival au plus long terme, être en phase avec le mouvement énergétique de la saison et préparer l'automne qui s'est déjà installé. 

L'Effet Papillon met aussi l'accent sur le sommeil, l'activité physique et le bien-être physique et moral afin de préserver la forme à la rentrée. 

Nous sommes confrontés à des injonctions, des pressions et des attentes chaque année. N'avez-vous pas déjà entendu une voix qui vous dit sans cesse “Aujourd’hui, tu dois achever ceci, puis cela… tu dois, il faut que tu ... C'est pourquoi ça donne que de la culpabilité, car il est rare d'arriver à ses fins avec un planning et des objectifs impossibles à atteindres. 

Les enveloppements sont connus depuis la nuit des temps. En utilisant la thermo sudation notre chaleur corporelle se régule de telle sorte que la conscience de l'équilibre émotionnel est prise grâce à une reconnexion profonde avec des couleurs, de l'aromathérapie et la technique Détox Au cœur de Régénération.

Le Soin Détox Au cœur de la Régénération ouvre un chemin vers une perception plus subtile, une vision plus profonde qui repose sur l'inspiration en vue de renouer avec sa sensorialité. Une fois de plus, profiter du calme améliore les capacités de concentration et d'intuitivité. 

Soin corporel Au cœur de la Régénération

À partir de 125 euros / 120 minutes ou 165 euros / 180 minutes

Réveil éteint, grasses matinées, siestes… D'abord, les vacances sont la source du sommeil retrouvée. Il s'agit d'une période où chacun se rapproche de son rythme biologique naturel. De toute évidence, cela n'est pas toujours faisable dans la vie quotidienne.

Ensuite, dès la rentrée, les obligations professionnelles, sociales et familiales s'infiltrent dans vos nuits. Une fois de plus, un manque de sommeil affecte votre santé physique et mentale. Ces privations de sommeil ont pour effet d'accroître l’appétit, de favoriser le diabète et l’hypertension et perturber le système immunitaire. 

Donc, au-delà de deux heures de sommeil en moins par rapport à nos besoins naturels, nous mettons notre bien-être en danger. Isabelle Dufert, vous accompagne dans une démarche de prévention des troubles du sommeil et vous aide à retrouver un sommeil réparateur de manière naturelle. 

Accompagnement Troubles du Sommeil en Relation d'Aide avec l'Olfactothérapie 

55 euros / 60 minutes 

Ses vagues, ses embruns et sa fraîcheur… la mer fait beaucoup de bien. Les jambes s’allègent, la silhouette se redessine, la peau s’oxygène et l’organisme se recharge. 

À l'Effet Papillon, nous avons sélectionné le Sel de Bain de l'Himalaya 100% naturel aux Huiles Essentielles biologiques pour vous offrir un voyage olfactif. 

Pour vous détendre entièrement au cours d'un bain de pieds, versez 30 g de Sel de Bain dans une eau à 36° - 38°, et nous vous invitons à vous délasser une vingtaine de minutes. Rincez vos pieds à l'eau claire.

Votre praticienne a sélectionné le Sel de Bain Pourpre-Energie. Le Pourpre est la couleur de l'énergie de vie, de la force. Sa profondeur enracine et stabilise. Couleur de la terre mère, des racines, des origines, structures, mémoires.

Le Rituel de Soin à l'Effet Papillon vous offre nutrition et beauté des pieds. 

Le rituel se termine par une pose de vernis classique offert à chaque prestation. 

Bain de Pieds & Gommage & Massage 

39 euros / 60 minutes 

Notre odorat nous connecte au système limbique, qui est le siège des émotions et de la mémoire. C'est pourquoi, votre Praticienne vous invite à utiliser votre superpouvoir pour vous téléporter dans une ambiance de vacances. 

Êtes-vous plutôt ylang-ylang ou feuilles vertes ? Aimez-vous les parfums chauds et même très chauds qui ont le pouvoir de vous faire voyager tout de suite ? 

Huile sèche Visage et Corps. Soin par excellence, en vente à la Boutique Effet Papillon 

Très douce au toucher, ne laissant pas de film gras. Idéal après la douche. 

49.90 euros 

Les odeurs les plus emblématiques des vacances sont celles des Parfums de Soin et des Huiles sèches Rose, Turquoise et Bleu Paix. Elles reposent sur des notes de Ylang-Ylang avec un cœur floral de Rose sur un fond de Menthe poivrée. 

Cela peut sembler simple, mais ce n’est pas tous les jours évident. Pour prolonger l'effet des vacances sur votre corps et votre esprit, s'autoriser du temps pour se chouchouter est primordial !! 

Le cocooning n’est pas qu’une tendance à adopter lors de journées pluvieuses, c'est aussi une tendance à inviter dans votre quotidien et à chaque saison. 

L'Effet Papillon vous propose à chaque saison une routine bien-être qui apporte le plus grand bien. 

 Se reconnecter à la Sérénité

 Accueillir un état de Paix

 S'apporter de la Tendresse

Bénéficiez de la gestuelle énergétique, d'un massage du dos, d'une exfoliation des jambes et pieds en harmonie avec les couleurs. C'est un Soin drainant, vitalisant et circulatoire. Il apporte de la fraîcheur et bien d'autres sensations que vous seuls pourrez me partager. 

ÉMOTIONS D'ÉTÉ

65 euros / 60 minutes 

Les Huiles Essentielles et la Couleur de cette fragrance poivrée et rafraîchissante procurent une sérénité du corps et du mental.

Votre praticienne vous suggère d'appliquer le soir le gommage en mouvement circulaire sur les trapèzes, la nuque et les bras jusqu'au bout des ongles !! 1 X par semaine sous la douche. 

Composition du Gommage Exfoliant : Sels de l’Himalaya 100% naturels, Huile de sésame Bio*, Huiles essentielles* d'Orange, Cèdre, Bergamote, Eucalyptus, Palmarosa, Ylang Ylang, Lavande, Romarin.

Soin du dos Gommage & Massage 

45 minutes / 38 euros 

En quête de calme, de parole et de communication fluide lors des examens, votre Praticienne vous invite à vous relier à la couleur de cette fragrance fraîche et citronnée. Elle procure un sentiment d’apaisement immédiat. Cette Huile sèche somptueuse s'applique le matin et/ou le soir sur tout le corps. 

Composition : Huile de sésame*, Huile de noyau d’abricot bio*, Huiles essentielles* de Menthe Poivrée, Citron, orange Douce, Eucalyptus, Patchouli, Géranium, Cèdre.

Comment s’ouvrir à la tendresse avec soi et les autres. Se relier à la couleur de cette fragrance douce et sucrée vous enveloppe dans un cocon de douceur.

En vaporisant 2 à 3 fois au creux des mains, frottez-les pour évaporer la part d’alcool, placez-les près du visage et respirez profondément 3 fois en fermant les yeux. Recommencer plusieurs fois par jour, dès que le besoin s’en fait sentir, pour un bien-être immédiat.

Composition : Alcool de blé**, Huiles essentielles* de Rose, Orange Douce, Palmarosa, Cèdre, Ylang-Ylang, Géranium.

Prendre soin de soi et de son corps contribue à améliorer la santé mentale et émotionnelle. Les saines habitudes des vacances permettent d’en prolonger les effets : prendre le soleil, bouger, profiter du moment présent. 

Rentrée scolaire, sollicitations et retour au bureau. La rentrée est une période stressante de l'année. La révolution digitale et le développement du télétravail ont favorisé la sédentarité. Or rester longtemps sans bouger a des effets délétères sur la posture avec des répercussions néfastes sur le mode de vie et de la santé mentale. 

La méthode Pilates stoppe le cercle vicieux des troubles liés à la sédentarité. 

Quelques propositions pour rester zen tout l’automne !

• À votre réveil, commencez la journée par 10 minutes à 20 minutes de Pilates accompagnées de quelques respirations profondes.

Les bienfaits des vacances passent aussi par le corps. Les congés vous ont-ils permis de respirer ? Continuer en s'autorisant du temps pour soi est important. Prendre le temps de respirer, en conscience par exemple, avec la méthode Pilates permet une vraie pause dans le prolongement des vacances. 

La respiration est un bon moyen pour ressentir physiquement le mieux-être. Avant toute chose, apprendre à respirer est un besoin fondamental. La respiration est notre première nourriture. La respiration permet à l'oxygène de circuler dans tout le corps. 

Les émotions agissent sur la respiration et nous coupent le souffle. À l'inverse, la respiration régule les émotions, c'est donc le moment de penser à respirer et bien respirer. 

Poser une intention tout en faisant une olfaction, c'est mettre à exécution toutes ses pensées et éviter de procrastiner !!

S'autoriser des petits plaisirs simples, dans votre emploi du temps chargé, avec des rituels beauté au naturel, par exemple, un auto-massage des mains, un exercice du Yoga des yeux ou du Visage. 

Le week-end est à placer sous les signes de la décompression, de détente et de déconnexion ! Profiter de ce temps libre pour pratiquer l’activité sportive de son choix : par définition, l'activité physique augmente la sensation de bien-être et d’apaisement, mais surtout, permet de réduire la production de l’hormone responsable du stress : le cortisol.

Une activité physique aura également une action régénérante pour le corps et l’esprit, si vous en avez l’occasion de vous ressourcer en pleine nature !

À vous les balades en forêt. La nature a un réel impact sur la gestion du stress. Une marche active au cœur de la nature contribue à retrouver des rythmes physiologiques plus équilibrés – Ceci est dû notamment au fait de s’exposer à la lumière naturelle, qui influe sur la qualité du sommeil, entre autres.

Une fois par mois sera organisée des séances de Marche Afghane 

Gardienne de notre bonne humeur, la lumière naturelle contribue à un sommeil réparateur. C'est aussi elle qui synthétise la vitamine D, essentielle à une bonne immunité. 

En conclusion, l'ambiance estivale impacte notre cerveau et notre état mental, nous porte vers plus de légèreté et nous donne envie de sortir de la routine. Un besoin de déconnexion qui ressource le cerveau. En prenant du recul face à de nombreuses sollicitations qui mobilisent énormément le cerveau, nous faisons baisser la charge cognitive de celui-ci avec ces recommandations. 

Donc, pour éviter de saturer à nouveau son cerveau à la rentrée, s'occuper de lui, lui fera le plus grand bien !! Stimuler à bon escient son cerveau, c'est lui offrir de l'espace mental zen pour vous ressourcer. 

À l'Effet Papillon, nous avons choisi des Huiles de qualité et pures dont nous avons une bonne traçabilité. Isabelle Dufert, Praticienne en Relation d'Aide par le Toucher-massage vous propose une gamme dédiée à votre bien-être et celui de votre peau. Chaque Huile sèche ou de massage est composée d’Huiles Essentielles pour un bien-être physique et moral. D'autres sont neutres. 

Les ingrédients sont d’origine 100% naturelle et biologique et non testé sur les animaux. Toutes les Huiles Végétales sont pressées à froid et sans parfum. La marque assure une qualité première de ses Huiles Essentielles qui sont extraites de plantes biologiques.

Créée en 2000, la marque Française Altearah Bio, conçoit et fabrique une gamme de produits de soins cosmétiques certifiés bio pour le corps et l’esprit, composés d’huiles essentielles naturelles. Cosmétique Ecologique et Biologique certifié par Ecocert Greenlife selon le référentiel ECOCERT. 

Précaution d’emploi : Contre-indiqué pour les femmes enceintes et enfants de moins de 3 ans.