Quelle solution naturelle pour soulager les jambes lourdes ?

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Voici que vient l'été, la saison violente. Et ma jeunesse est morte ainsi que le printemps. O soleil, c'est le temps de la raison ardente. Guillaume Apollinaire. Pour reprendre les quelques mots dans l'article sur l'automne, les saisons sont notre diapason.

L’été est la saison où notre degré d’énergie est très élevé. Nos vacances riment rarement avec repos. La sensation des jambes lourdes a un impact important sur la qualité de vie. Heureusement, vous pouvez opter pour plusieurs gestes pour en alléger les inconforts.

En salon de massage, demandez conseil à votre Praticienne Psychocorporelle, Isabelle Dufert, à l'Effet Papillon, vous proposera le soin naturel le plus adapté afin de vous aider à maintenir l'intensité de toute cette énergie. Agir dès maintenant pour éviter que ce problème de santé alourdisse également votre moral !! 

L'Été est la saison des couleurs, qui est une ode à la douceur de vivre. La nature est à son apogée et nous murmure de prendre notre temps, pour nous immerger dans la beauté de l'instant et redécouvrir le bonheur dans sa forme la plus pure.

Nous profitons de l'été pour s'activer davantage physiquement, s'éloigner des écrans, cuisiner et nous occuper un peu de soi. Et si vous preniez le temps de ne rien faire, simplement de conserver votre vitalité printanière et votre bonne mine ? 

Ne rien faire, c'est difficile à dire, mais c'est plus difficile à faire, disait Raymond Devos. Ne rien faire ? Impossible ! Ne rien faire, le temps d'un instant, pourquoi pas ? Et encore, mais ne rien faire du tout, c'est inenvisageable !! Qui n'a jamais prononcé ces mots ? 

Avez-vous l'impression d'avoir deux poteaux à la place des jambes ? De toute évidence, vos pieds sont gonflés et vous avez la sensation désagréable de chaleur et de fourmillements. Les jambes lourdes sont le signe d'une mauvaise circulation sanguine. 

Les artères apportent le sang riche en oxygène tandis que les veines ramènent les déchets vers le cœur. La circulation sanguine suit alors un sens aller et un sens retour qui est parfois difficile. Les valvules est un système anti-gravité qui empêche le sang de revenir en arrière. En effet, la circulation ralentit quand les valvules des veines superficielles fonctionnent mal au niveau des jambes. 

D'ailleurs, la sensation d'avoir des jambes lourdes touche particulièrement les femmes de tout âge. Un exemple frappant est lorsque le système est fragilisé ou que la sédentarité est une habitude, le retour veineux est mis à mal. 

Et vous ? Avez-vous l’impression que vos jambes pèsent beaucoup à chaque mouvement ?  Isabelle Dufert, Praticienne psychocorporelle, vous propose de découvrir quelques astuces pour avoir des jambes légères de manière naturelle !  

Il est important pour tout être humain de remonter son horloge biologique interne afin d'être mieux à cette période. C'est la raison pour laquelle, l'agitation nerveuse, les problèmes circulatoires ou/et de ménopause peuvent troubler le sommeil. 

Comment profiter de cette période pour veiller également à la santé de votre cœur ? Comment éviter que cela ne vous fragilise le moins possible émotionnellement et physiquement ? Oui, c'est possible de préserver sa santé et de profiter des effets anti-stress et équilibrants avec le Soin corporel Émotions d'Été Altearah. 

Au-delà de l'aspect énergétique et des pensées issues de la naturopathie, cette saison vous invite à  vous tourner vers deux règles importantes selon un concept. Tout d'abord, un temps de Détox et Régénération à chaque intersaison comme il est expliqué dans l'article Détox Altearah. 

De plus, vous pourrez enchaîner la deuxième phase afin d'harmoniser votre rythme de vie et mettre en action ce qui a émergé au printemps avec le Soin Émotions d'Été. 

Selon l’Ayurvéda, dans la médecine indienne, l’été est la saison associée à l’énergie Dosha Pitta. Cette humeur Pitta est étroitement liée à l’élément du Feu et de l’élément de l’Eau. L’été est donc le temps de longues journées chaudes et de fortes luminosités. Par ailleurs, l’apport d’énergie solaire est au maximum.

L’Ayurvéda, ce n'est rien que du bon sens !! Et qui dit du bon sens dit se mettre au frais !! Quand il fait chaud, on se rafraîchit, on évite tout ce qui est échauffant dans notre mode de vie !!

A première vue, lorsque votre esprit vagabonde et que vous pensez trop, se reconnecter à la Sérénité du Turquoise, aux huiles essentielles, aide à lâcher prise et à accueillir les moments où votre esprit se calme et se détend.

Le Soin Corporel Émotions d'Été est un accompagnement pour détendre profondément les tensions de la nuque et du dos en libérant les adhérences par des manœuvres précises. Il est également ciblé jambes pour décongestionner, drainer et faciliter la circulation sanguine. 

Ce soin très ciblé et minutieux procure une sensation de bien-être immédiatement. Il est conseillé de répéter l'accompagnement sur plusieurs séances afin d'optimiser le résultat. 

Le Soin Été vise à retrouver de la légèreté et à assurer une bonne circulation, nous l'aurons bien compris !! Mais pas que !! Non seulement il ancre votre énergie, mais encore, il vous aide à retrouver le calme mental et la communication subtile avec soi et les autres. 

Turquoise - Sérénité est l'anti-stress par excellence, l'incitation à la détente profonde. Sa caractéristique principale est de relâcher les tensions musculaires et apporte de la fluidité dans le corps.

Les huiles essentielles accentuent la récupération sportive et atténuent l'hyperactivité mentale en raison de leurs propriétés :

• relaxante 
• calmante 
• apaisante 
• décontractante 

C'est une couleur qui aide à réduire les tensions mentale et nerveuse. Turquoise permet de non seulement de déstresser, mais aussi de développer sa sensualité. 

Bleu - Paix apaise et soutient les fonctions de la gorge : cordes vocales, larynx. Sa caractéristique principale régule les niveaux d'énergie dans le corps.

Les huiles essentielles procurent un calme aux tempéraments sanguins et aide les personnes à communiquer et à s'exprimer sur leur ressenti en raison de leurs propriétés :

• détoxifiante
• purifiante 
• neurotonique 

La couleur favorise la communication. Bleu Paix prépare aux examens pour s'exprimer en public. 

Rose - Tendresse incarne la beauté, l'harmonie et la perfection. Sa caractéristique principale conduit à l'amour inconditionnel, libère de l'amertume et restaure la confiance. 

Les huiles essentielles, principalement de Rose, accompagnent toutes les détresses et les souffrances en raison de leurs propriétés :

• immunostimulante
• endocrinomodulante
• régénérante

C'est une couleur qui ouvre à la réconciliation avec sa structure corporelle, ne plus se faire mal. Elle accompagne dans toutes les libérations, des addictions à la boulimie, le tabac, le besoin de sucre. Rose-tendresse apaise les cœurs lors d'un deuil.  

C'est un soin qui paraît simple, cependant il est impossible de se le procurer soi-même. Ce soin drainant est très efficace en prévention et les bénéfices sont immédiats. 

Pour maintenir des jambes légères, le protocole propose plusieurs séances de soins. Les bénéfices pour les jambes sont bien plus que de l'esthétique. Émotions d'Été procurent de la fraîcheur dès l’application pour apaiser les jambes et les pieds échauffés. 

Ce Soin est divisé en plusieurs étapes en synergie avec les huiles essentielles, les couleurs et l'olfactothérapie : 

- Un rituel olfactif 

- Massage détente de la nuque et du haut du dos 

- Réflexologie faciale pendant le temps de pose de l'enveloppement des jambes 

- Gommage des jambes 

- Massage manuel et circulatoire des jambes 

1. Utilisation d'un outil Dian Chan
2. Manœuvre inspirée du Shiatsu 
3. Enveloppement à froid : C'est une manœuvre d’enveloppement des jambes au moyen de bandelettes imprégnées d'huile essentielle de menthe poivrée

Ce Soin, grâce à des gestes délicats, des pétrissages, des étirements, des pressions et des lissages fluides, redonne toute la vitalité à vos jambes. Pratiqué régulièrement, il aboutit à des résultats surprenants.

Le Soin Émotions d'Été est une approche naturelle. Il atténue la sensation de lourdeur qui pèse sur vos jambes. Il apporte du confort, cependant le soin apporte d’autres bienfaits : 

• Libre circulation de l'énergie vitale 
• Relâche les muscles 
• Harmonise les flux énergétiques 
• Calme les tempéraments sanguins 
• Nourrit la parole juste 
• Ouvre à sa féminité 
• Revalorise son estime 

• Fraîcheur
• Active la micro-circulation 
• Atténue les souffrances 
• Dénoue les tensions musculaires 

Votre désir est-il de découvrir le soin Émotions d'Été ? À vous d'optimiser votre Soin Émotions d'Été avec plusieurs formules à partir de 65 euros / 60 minutes.

Il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous et prendre rendez-vous par téléphone à l'Institut l'Effet Papillon pour créer Émotions d'Été sur mesure en fonction de vos besoins. Laissez-vous transporter par ce Soin. Il vous offrira un véritable moment de détente, de bien-être et de confort. 

Par ailleurs, tous les produits de soin et de massages sont certifiés bio. Vous serez accueilli par une Praticienne experte, délicate et attentive à vos besoins. L'Effet Papillon propose toute une gamme de massage allant d’un Massage relaxant jusqu’aux Massages Psychocorporels avec le Toucher Massage Relationnel. 

Votre journée de travail s'achève et vos jambes peinent-elles à vous soutenir ? Si vous laissez le syndrome des jambes lourdes s'installer, celui-ci peut nuire à vos activités ! Le phénomène s’intensifie souvent à mesure que la journée avance et par temps très chaud.

Les séances comprennent des bienfaits pour de nombreuses personnes en quête de mieux-être et toutes personnes sujettes : 

• Stress 
• Surcharges émotionnelles 
• Suivi d'une cure minceur  
• Sédentarité 
• Enflure des jambes et des pieds
• Sensation de lourdeur
• Démangeaisons
• Sensation de picotement, de fourmillement ou d’engourdissement 
• Douleur
• Crampes musculaires
• Port de bas de contention 
• Sensation de fatigue et de pesanteur 

• Phlébites
• Blessures 
• Entorses 
• Déchirures musculaires 
• Fractures 
• Ecchymoses 
• Plaies 
• Varices douloureuses 
• Après une opération chirurgicale 

Pour prendre soin de vos jambes, il existe beaucoup de solutions différentes. Pour éviter que les signes ne s'aggravent, il y a les conseils pratiques de la vie quotidienne. 

Une bonne circulation est indispensable pour éviter les jambes lourdes. Bien sûr, toutes les autres solutions bien-être pour pallier jambes lourdes ne seront pas détaillées ici même, cependant, de toute évidence, l'hydratation, l'alimentation et bien entendu l'activité physique sont primordiales en accompagnement d'un Soin Emotions d'Eté.

De toute évidence, c'est oui. Isabelle Dufert, Praticienne Psychocorporelle propose également des activités physiques qui visent à faciliter le retour veineux comme la marche Afghane dit le Yoga de la Marche. En effet, ces activités stimulent les 5 mécanismes du retour veineux : le cœur, la respiration, la pompe musculaire, la pompe plantaire et indirectement les valvules anti-reflux. 

La marche constitue un excellent choix d’activité physique dans ce contexte. La pression de la plante des pieds et la contraction des muscles des mollets permettent de chasser le sang vers le haut, comme une pompe.

La sensation de jambes lourdes peut-être faire souffrir et être gênante. Mais ces symptômes peuvent aussi s'accompagner de problèmes veineux plus conséquents, c'est pourquoi, ces pathologies nécessitent un suivi régulier et des examens comme le doppler. Cependant, il faut aller en premier chez un généraliste. 

De toute évidence, l'été est la saison de la joie de vivre. La chaleur revient. Cette énergie procure enthousiasme, on profite pour agir et réaliser les projets que l'on a pensés au printemps. 

Cependant, l'excès d'énergie risque de vous faire basculer dans une agitation trompeuse. En été, c'est la saison de la réalisation, de la transformation et des échanges avec les autres. 

C'est un moment idéal pour s'interroger où souhaitez-vous vous diriger !

Le Soin Émotion d'Été est toujours proposé avec les solutions mieux-être de cosmétiques biologiques Altearah à base d'huiles essentielles aux couleurs de la saison et selon l'option choisie : Huile de massage - Parfum de soin - Concentré de soin - Régénérant au sel de l'Himalaya - Exfoliation régénérante au sel de l'Himalaya. 

Vous retrouverez toutes les solutions mieux-être à la boutique à l'Effet Papillon à Bas et Lezat 63

Isabelle Dufert, Praticienne Pychocorporelle et Praticienne en Toucher massage relationnel respecte le Code de la santé publique (L4161-1). Le mieux-être corporel et la prévention proposés ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé à chaque fois que cela est nécessaire.

Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Je ne fais aucun diagnostic, ne soigne pas et ne guéris pas même si je parle de soin corporel. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.

Ces pages sont données dans le cadre d'une démarche de mieux-être et de prévention de sa santé physique et mentale. C'est le fruit des recherches et des enseignements reçus auprès de professionnels du bien-être et habilités à enseigner. En aucun cas Isabelle Dufert se substitue à un avis médical.